За прогнозом синоптиків 15-16 січня очікується значне зниження температури:
▪️ вночі до 13-18° морозу,
▪️ вдень до 11-15° морозу;
▪️ 17-18 січня холодна погода утримається.
Бережіть себе, одягайтеся тепло та дотримуйтесь основних рекомендацій під час значного зниження температури повітря:
▪️ одягайтесь багатошарово. Краще надягати на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це має попередити пітливість, яка на морозі є небезпечною;
▪️ захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте надягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром;
▪️ взуття слід взувати лише сухе, а також варто пам’ятати, що воно не має здавлювати ногу;
▪️ не виходьте на мороз голодними. Обов'язково добре поїжте, бажано щось висококалорійне. Замерзли – також з’їжте що-небудь.
▪️ заходьте щогодини чи пів години в тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
▪️ рухайтесь на холоді, це посилює кровообіг і сприяє зігріванню тіла;
▪️ підсолоджений гарячий чай або кава дадуть змогу відігрітися;
▪️ категорично не можна торкатися металу ні голими руками, ні язиком;
▪️ не можна вживати алкогольні напої – алкоголь призводить до швидших втрат тепла;
▪️ у жодному разі не можна розтирати уражене місце чи зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих радіаторів.
